| Эшли♥ | Дата: Суббота, 16.02.2013, 08:20 | Сообщение # 1 |
 Звезда сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 672
Статус:  | 
На столе и в комнате – беспорядок, невыученные уроки, немытая посуда на кухне...а ты сидишь за компьютером, общаешься в социальных сетях или болтаешь с подружкой по телефону. И нет сил пойти и заняться хоть чем-нибудь полезным и интересным!
Поздравляю! У тебя в гостях – Её Величество Лень! Она имеет свойство надолго поселиться в твоей комнате, если ты не приложишь усилий и позволишь ей властвовать над тобой!
Итак, давай с ней бороться (если, конечно, эта гостья – незваная и видеть тебе её не хочется!).
1. Лень или не лень?
Сначала разберемся, почему ты ничего не делаешь. Подумай, и исключи причины твоего «ничегонеделания». Это не лень, если:
- ты много занималась всю неделю, ходила в кружки или секции, не высыпалась. То есть, ты устала настолько, что просто не в силах что-либо делать. Тогда тебе просто нужен отдых!
- у тебя повышается температура, появился насморк, ты недомогаешь. Тогда это тоже не лень, а признаки начинающейся болезни. Тогда тебе к врачу!
2. С чего начать?
Итак, ты здорова, не переутомилась, значит, всё-таки у тебя поселилась Лень! Начинаем с ней бороться:
- Поставь себе цель! (например, «я пойду делать домашнее задание, потому что хочу получать хорошие оценки в школе»). Цель должна быть конкретная. Это может быть «сделать что-то для себя», а может «сделать что-то приятное для близкого человека» (например, «я помою посуду, и мама будет очень рада, когда придет с работы»). Чтобы твоя цель показалась ещё более привлекательной, представь, что ты будешь чувствовать, когда закончишь намеченное дело! Конечно, результатом будет твое хорошее настроение! И тебя не будет мучить чувство вины, что ты провела время бесполезно.
- Организуй свое рабочее место – это важно, чтобы твои занятия уроками или любимым хобби прошли в уютной обстановке!
- Планируй своё время! Если ты задумаешься, сколько времени у тебя ушло на «ничегонеделание», то ты будешь неприятно удивлена! Ведь в эти часы, незаметно пролетевшие за компьютерной игрой или телефонным разговором «ни о чем», ты могла бы не только сделать уроки, но и погулять, почитать книжку или сделать какое-нибудь украшение своими руками!
3. Вернется или не вернется?
Поборов Лень один раз, ты опять можешь встретиться с ней. Чтобы этого не произошло, следуй простым правилам:
- как только тебе после отдыха захотелось отдохнуть «чуть-чуть» ещё, и ещё – то знай, Лень на пороге! Итак, если ты устала, ты, конечно, можешь сделать передышку. Но только не длинною в целый день! Для этого и понадобится тебе планирование времени – тогда ты сможешь следовать плану, не устраивая себе многочасовые «переменки».
- Лень очень часто становится привычкой. Причем, вредной (помнишь «Сказку о потерянном времени»? Советую тебе посмотреть этот фильм!). Говорят, чтобы закрепить привычку, нужно её повторять каждый день в течение 21 дня. Если пропустишь хоть один день – придется начинать всё сначала. То же правило действует и в обратном направлении: если хочешь игнорировать вредную привычку, то это нужно делать каждый день в течение 21 дня, после этого вредная привычка исчезнет. Поэтому, начни бороться с Ленью, и не останавливайся 21 день подряд!
- если Лень появляется, когда ты, забыв о времени, не можешь оторваться от компьютера, то просто реши для себя, что компьютер можешь позволить себе полчаса в день, и только после того, как сделаешь всё необходимое для себя (например, уроки, чтение). Засеки время и сдержи своё обещание перед самой собой. Ты почувствуешь себя очень сильной, гораздо сильнее Её Величества Лени!
- справиться с Ленью очень помогают занятия в спортивной секции. Ведь тренировки должны быть регулярными, чтобы поддерживать нужную спортивную форму. Ты просто забудешь об этой противной привычке и будешь чувствовать себя хорошо!
- Лень находит много лазеек, одна из них – это нарушение режима дня и сна. Стоит засидеться один вечерок подольше у телевизора или компьютера, встать попозже, и всё! Лень тут как тут! Поэтому старайся не нарушать свой режим дня. Ложись спать и вставай всегда в одно и то же время.
- одна из постоянных спутниц Лени – это беспорядок. Старайся свои вещи и комнату держать в порядке, не ленись, придя из школы, сразу же убрать на место свою школьную форму, помыть посуду после еды. Гораздо проще навести маленький порядок сразу, чем ждать вечера или конца недели и делать бооольшую уборку!
4. Важно! Если ты, прочитав мои советы, сказала себе: «Ну ладно, завтра (в понедельник, в следующем месяце) попробую...», то Лень тебя опять обхитрила! Начни с ней бороться прямо сейчас!
Надеюсь, мои советы тебе помогут, и Её Величество Лень забудет дорогу в твой дом!
►Главный администратор сайта
|
| |
| |
