| Главная » Статьи » ✮Личное |
Уметь простить себя
 Думаю и тебе случалось испытывать чувство вины за свой не очень хороший поступок. А долго ли ты мучилась этим чувством вины? Долго? Тогда давай обсудим это.
Каждый может иногда сознательно, а иногда нечаянно совершить неприятный поступок. И испытывать чувство вины. И это нормально, потому что внутри нас есть понятия о том, что такое хорошо и что такое плохо. У нас у всех есть совесть. И именно она позволяет людям оставаться людьми и не позволяет причинять боль и страдания другим. Мы переживаем наши неблаговидные поступки, делаем выводы для себя и не повторяем их. Но если чувство вины не отпускает нас слишком долго, то мы просто перестаем радоваться жизни и своим близким, страдает и наша учеба и отношения с друзьями. Попробуем помочь себе! 1. Ты совершила неприятный поступок по отношению к другому человеку. Как загладить свою вину? - Во-первых, принеси извинения этому человеку. И постарайся исправить последствия этого поступка, если это возможно. - Если же уже невозможно извиниться или исправить последствия, то лучше всего обсудить твои переживания с мамой (или с близким человеком, может быть это будет старшая сестра или бабушка), рассказать всё и даже поплакать, дать выход своим эмоциям. А на будущее – сделай выводы о том, как не стоит поступать. И не забудь простить себя за нехороший поступок, просто скажи себе: «Я прощаю себя. И больше не буду так делать.» 2. Часто чувство вины нас заставляют испытывать окружающие люди. Например, твоя подружка звала тебя к себе домой, чтобы вместе сделать домашнее задание. А ты не пошла к ней (не важно, по какой причине ты отказалась -у тебя были другие дела или ты просто не хотела выходить из дома). На следующий день твоя подруга получает тройку за это домашнее задание, которое она сама не смогла сделать, и упрекает тебя в том, что из-за тебя она получила плохую отметку. В этом случае запомни – она просто перекладывает свою вину на тебя! А ты не виновата, ведь ответственность за выполненное задание лежит на твоей подруге, а не на тебе. Постарайся всегда отделять ответственность за те поступки, которые ты совершила сама от тех, которые совершила не ты! А, значит, и твоей вины нет! 3. Не забывай хвалить себя за хорошие поступки! Научилась кататься на роликах или написала «контрольную» на «отлично» – порадуйся! Это добавит тебе уверенности в себе. И в минуты переживаний вспоминай о своих успехах. И ещё запомни – ты не можешь быть в ответе за все неприятности, которые происходят в этом мире. Сочувствие и сопереживание – это очень хорошие качества, которые делают нас и этот мир лучше. Но при этом не стоит мучиться виной за всё несправедливое и неприятное, что происходит независимо от тебя, ты отвечаешь только за то, что зависит от тебя! | |
| Категория: ✮Личное | Добавил: Эшли♥ (31.10.2012) | |
| Просмотров: 356 | Теги: |
| Всего комментариев: 0 | |
