| Главная » Статьи » ✮Личное |
Унынию – нет!
У каждого в жизни наступает пасмурное настроение, но оно дается совсем не для того, чтобы мы унывали и опускали руки, отнюдь. Такие моменты мы должны использовать исключительно для некого анализа, обдумывания, создания планов на будущее. Этот период приходит к нам для того, чтобы мы поняли себя, становясь еще лучше – красивей, добрей, мудрей. Но все же, если с плохим настроением никак не справиться – запомни несколько правил, которые помогут не поддаваться унынию, а бороться с ним. Спорт и прогулки Спорт поможет держать себя в тонусе – придаст энергии, освободит от дурных мыслей: слышала поговорку «В здоровом теле здоровый дух»? Так вот, это неспроста, потому как во время спорта непосредственно задействована нервная система, которая активирует работу всех внутренних органов, а также ощутимо повышает работоспособность, приводит организм в деятельное состояние. В общем, держи свое тело в норме, тогда и настроение будет превосходным. Прогулки также очень полезны для здоровья – они взбодрят, укрепят сон, улучшат память и вообще в целом наладят психическое состояние. Весь секрет в том, что во время прогулки в организме вырабатывается некое химическое вещество – по-научному серотонин, а так его просто называют «гормон счастья». Хобби Очень важно иметь какой-нибудь предмет для увлечения, который подарит вдохновение, хорошее настроение, позволит отвлечься от неприятных дел и заняться чем-то для души. Любимое дело дарит уйму позитивного настроения, за ним можно просидеть часами, забыв обо всех заботах. Поэтому так важно найти для деятельности то, что дарит позитивные эмоции: это может быть просмотр забавного фильма, или, например, чтение увлекательной книги – с ней ты окунаешься в дивный приключенческий мир, который создает исключительно твое воображение. Вечеринки в кругу друзей Под словом «вечеринка» не стоит подразумевать что-то мега грандиозное и шумное. Достаточно просто пригласить несколько подруг и устроить маленький девичник в виде, скажем, пижама-пати – вы просто посплетничаете (о своем, о женском ), поделитесь какими-либо забавными историями, обсудите своих любимых кумиров, моду и еще много чего интересного. Общение с родителями Очень важно обрести гармонию с самыми близкими людьми, с которыми проводишь большую часть своей жизни, поэтому взаимоотношения должны складываться максимально комфортно. Не бойся поделиться с ними чем-то своим, наболевшем, ибо родители обладают очень важным даром – мудростью и проницательностью. Поверь, они очень хорошо знают, что именно для тебя будет лучше всего, даже если ты не всегда разделяешь их мнение. Главное, запомни, что самое большое зло – поддаваться унынию: ты не должна идти на поводу у плохого настроения – надо быть выше этого. А к меланхолии стоит относиться философски, ведь если б не было дождя – мы никогда не увидели бы радугу. | |
| Категория: ✮Личное | Добавил: Эшли♥ (26.04.2013) | |
| Просмотров: 376 |
| Всего комментариев: 0 | |
