Вот несколько продуктов, способствующих похудению:
Яблоки
Балластные вещества разбухают в желудке, создавая эффект насыщения. Так что во время следующего приёма пищи ты съешь на 20% меньше.
Клюква
Для того, чтобы уменьшить жировые отложения, необходим витамин "С", который содержится во всех красных ягодах.
Эспрессо
Кофеин стимулирует расход энергии в течение 3 часов. А это означает, что организм будет лучше сжигать потребляемые после этого калории(но способствует появлению прыщей на коже лица).
Зелёный чай
Содержащий катехин, он препятствует отложению жиров в организме и одновременно увеличивает расход энергии.
Фисташки
В зелёных орешках содержится внушительное количество калия, благодаря которому наши мышцы работают на все 100%.Подкрепись ими перед тренировкой.
| 
