| Главная » Статьи » ✮Школа - ла |
Заряжаем мозги!
 Вот и началась школьная пора! Встречи с подружками, интересные уроки, болтовня на переменах... А подготовлен ли твой мозг к изучению школьной программы? Поделюсь секретом, как быстро привести себя в тонус и быть самой сообразительной на уроках!
Для этого нужно всего-то кушать «правильные» продукты. - Сахар и глюкоза – отличная подпитка для мозга! Только не беги в магазин за шоколадными батончиками и печеньем. Я имею в виду ту сладость, что содержится во фруктах и овощах. Кушай их в любом количестве. Еще полезными будут мед, мармелад, пастила, халва. - Йод также поможет мозгу работать на «отлично». Можешь попросить маму купить йодированную соль или налегай на морепродукты и рыбу. Последняя, кстати, поможет сконцентрироваться и улучшит внимание. Таким же полезным свойством обладают грецкие орехи, миндаль, кабачок, тыква и капуста. - Пей больше обычной воды. Мозг на 80% состоит из нее и очень страдает от «засухи». - Помни, что тяжесть в желудке тормозит работу мозга. Поэтому, если любишь картофель фри, чипсы, булки, газировку, шоколадные батончики и другую вредную пищу, ограничь ее употребление. Она, конечно, заполнит желудок, но разбудит аппетит, так как содержит разные вкусовые добавки. К тому же, в такой еде много калорий, что никак не пойдет на пользу твоей фигуре! - Но и при голоде мыслительные процессы не будут активными. Выстрой свое питание правильно: хорошая порция на завтрак (каша, например), на обед – ударная, а вечером лучше побаловать себя легким салатом. | |
| Категория: ✮Школа - ла | Добавил: Эшли♥ (01.11.2012) | |
| Просмотров: 374 |
| Всего комментариев: 0 | |
